MEETFAER

Günümüzde insanlar hiç olmadığı kadar yorgun. Ama bu yorgunluk, eskisi gibi gün boyu çalışmaktan ya da fiziksel emekten kaynaklanmıyor. Sabah uyanıyoruz, yeterince uyumuş oluyoruz ama yine de dinlenmiş hissetmiyoruz. Tatil yapıyoruz, birkaç gün sonra yeniden tükenmiş halde buluyoruz kendimizi. Peki gerçekten neden? Bu yazı, modern insanın neden bitmek bilmeyen bir yorgunluk içinde yaşadığını; bunun psikolojik, sosyal ve zihinsel sebeplerini bütüncül bir bakışla ele alıyor. Yo

Günümüzün hızla değişen yaşam temposu; iş, eğitim, sosyal ilişkiler ve kişisel sorumluluklar arasında sıkışmamıza neden olabiliyor. Böyle durumlarda birçok insan bilinçli veya bilinçsiz şekilde hayal dünyasında yaşamayı  tercih ediyor. Peki bu eğilim zararlı mı, yoksa insan zihninin doğal bir korunma mekanizması mı? Bu kapsamlı yazıda hayal dünyasında yaşamanın nedenlerini , faydalarını , risklerini , kişisel gelişime olan etkilerini  ve hayal gücünü doğru şekilde kullanmanın

Günlük yaşamın temposu, iş yükü ve kişisel sorumluluklar, çoğu zaman stres seviyemizi yükseltebilir. Stres, hem fiziksel hem de zihinsel sağlığımızı olumsuz etkileyebilir. Ancak doğru yöntemlerle günlük hayatta stresi azaltmak mümkündür. İşte yaşam kalitenizi artıracak 10 etkili yöntem: 1. Düzenli Egzersiz Yapın Fiziksel aktivite, stres hormonlarını azaltır ve endorfin salgılanmasını artırır. Haftada en az 3-4 kez yürüyüş yapmak, koşu veya yoga gibi egzersizler, ruh halinizi

Günümüzün hızlı temposu, sürekli değişen gündemler ve hiç bitmeyen sorumluluklar, insanların anın tadını çıkarmasını zorlaştırıyor. Birçok kişi, bulunduğu anı yaşamaktansa geçmişte takılı kalıyor veya geleceğin kaygıları içinde kayboluyor. Peki, neden anı yaşamak bu kadar zorlaştı? İşte başlıca nedenler: 1. Sürekli Düşünen Bir Zihin Zihnimiz çoğu zaman otomatik bir şekilde çalışır ve bizi ya geçmiş deneyimlere ya da gelecek planlarına sürükler. Bu durum, şu anda ne yaşandığın